Спортивний Масаж тіла

Тривалість – 60 хв.
Масаж перед тренуванням
Інтенсивний спортивний масаж
Зняття загальної втоми
Інтенсивний масаж для спортсменів

Спортивний Масаж тіла

Зони тіла, які пропрацьовуються: шийно-комірцева зона, грудний та поперековий відділи хребта, руки, ноги (без стоп)
Очікування: підготовка м’язів перед тренуванням, полегшення крепатурного стану після тренувань або занять фізичними навантаженнями

Відновлювальний спортивний масаж – необхідність для спортсменів

Спортивний відновлювальний масаж – це процедура після великих фізичних навантажень. Дуже часто клієнтами на такий вид масажу є спортсмени, але він іноді потрібен і людям, у яких надто спазмовані мязи. Результатом правильного впливу на тіло є підвищення витривалості, підняття тонусу і заряд енергією. Масаж для спортсменів є важливим етапом в правильних тренуваннях і підготовках до серйозних змагань. Спортивний масаж тіла має дві форми: загальну і індивідуальну. Залежно від мети, показань і бажання клієнта можна провести процедуру для всього тіла, а можна приділити увагу окремим зонам, наприклад, виконати спортивний масаж ніг, або спини.

Спортивний масаж тіла поділяють на такі види:

тренувальний
передтренувальний
відновлюючий

Тренувальний масаж – це вплив на організм, яке допомагає уникнути перевтоми під час тренувань. Методика безпосередньо залежить від спорту, навантажень, інтенсивності занять. Фахівець підбирає методику сеансу в залежності від спорту, фізичних даних, форми, в якій перебуває клієнт, тренувальні навантаження та інших критеріїв. В середньому тривалість процедури складає 30-60 хвилин.

Безпосередньо перед змаганням спортсмену необхідний масаж передтренувальний. Процедура сприяє заспокоєнню, допомагає регулювати порушення перед змаганням, знімає апатію і страх. Простими словами, цей масаж застосовується для зняття нервового напруження, допомагає зняти напругу і налаштовує на перемогу. Фахівці студії масажу Михайло Гузь у цій ситуації виступають в першу чергу психологом.

Відновлювальний масаж м’язів необхідний при сильних навантаженнях. Особливу увагу приділяють тим м’язам, на які припало максимальне навантаження. Студія масажу в Києві пропонує повний комплекс послуг для відновлення.