Масаж при сидячій і стоячій роботі

Тривалість – 30 хв.
Рекомендований масаж при сидячій роботі
Для працівників у б’юті індустрії
При втомі на роботі
Рекомендуємо при болях в спині і шиї

Масаж при сидячій і стоячій роботі

Зони тіла, які пропрацьовуються: шийно-комірцева зона, грудний та поперековий відділи хребта
Очікування: зняття спазмів, що накопичуються впродовж робочого дня

Масаж для офісних працівників

До нас часто звертаються люди, чия діяльність пов’язана з роботою за комп’ютером або більший час проводять в сидячому положенні. На жаль мало хто з нас дотримується правил постави спини за робочим місцем. Внаслідок чого змінюється постава, а за відсутності рухливості протягом дня – призводить до проблем організму і “застою в м’язах”. Наші м’язи забиваються і стають менш еластичними і завдання масажиста розслабити напружені ділянки і повернути їх в тонус.

Офісна робота обумовлена бездіяльністю нашого тіла. При сидячій роботі напружуються спина, плечі, шия і голова. І в разі перевтоми або неправильному положенні тіла на стільці з’являється втома і болі в опорно руховому апараті. М’язи спини, що підтримують хребет, починають втрачати свій тонус, приводячи до змін і деформації. Саме тому, щоб підтримувати м’язи в тонусі необхідні фізичні навантаження, заняття спортом і масаж який допоміг би зміцнити м’язовий корсет спини і ваше тіло в цілому.

Яким сферам найчастіше необхідний масаж:

всім офісним працівникам, жінкам і чоловікам
працівники в сфері IT: програмісти, вебмайстри, маркетологи, SMM, SEO, дизайнери та інші< / li>
працівники банків
менеджери в різних сферах
водії
оператори колл центрів
юристи
бухгалтери
ріелтори
манікюр
педикюр

Але не тільки схильні до ризику офісні співробітники і чия робота пов’язана сидячим чином. Масаж потрібен усім, як профілактика від перевтоми, внаслідок чого і з’являються постійні болі в спині, шиї та голові. Варто також згадати людей, хто цілий день проводить на ногах у вертикальному положенні та до кінця дня можуть відчувати втому в ногах і загальну втому. До таких сфер робіт можуть відноситься:

працівники в б’юті сфері: перукарі, косметологи
стоматологи
доктора
танцюристи
спортсмени

Для працівників вищезгаданих сфер ми рекомендуємо робити курси масажу з акцентом на спину, плечі і шийно-комірцеву зону.

Популярні масажі в наших студіях:

Вид масажу	Час
Загальний масаж тіла	1 год
Масаж спини	30 хв.
Масаж ШВЗ	20 хв.
Спортивний масаж	1 год
Масаж стоп	20 хв.
Розслабляючий масаж	1 год

І це далеко не всі види які ми можемо вам запропонувати, заходьте в розділ – ПОСЛУГИ МАСАЖУ і обирайте відповідний саме вам. Якщо Ви не знаєте, який саме тип масажу підійде найбільше, то зверніться до нас і озвучте проблему, масажист підкаже який вид слід виконати, щоб позбутися від проблеми. Замовляйте на сайті будь-яку послугу і ми зв’яжемося з вами найближчим часом.

Часті питання

сховати

Які зони найчастіше напружуються через сидячу роботу?

При сидячій роботі найчастіше напружуються шийно-комірцева зона, плечі, грудний відділ, поперек і м’язи вздовж хребта. Через тривале положення за комп’ютером може з’являтися скутість у шиї, важкість у плечах, дискомфорт між лопатками або біль у попереку. Саме ці зони зазвичай потребують найбільшої уваги під час масажу.

Чи допоможе масаж, якщо болить шия після комп’ютера?

Так, масаж може допомогти зменшити напругу в шиї та плечах, яка часто з’являється після роботи за комп’ютером. Масажист опрацьовує шийно-комірцеву зону, плечі та верхню частину спини, щоб розслабити перенапружені м’язи. Якщо біль гострий, різкий, супроводжується онімінням або запамороченням, краще спочатку проконсультуватися з лікарем.

Чи підійде цей масаж, якщо болить поперек?

Так, масаж при сидячій і стоячій роботі може бути корисним при втомі та напрузі в попереку, особливо якщо дискомфорт з’являється після довгого сидіння або роботи на ногах. Масаж допомагає розслабити напружені м’язи спини та поперекового відділу. Якщо біль сильний, віддає в ногу або з’явився після травми, перед записом краще звернутися до лікаря.

Кому підійде масаж при сидячій роботі?

Його обирають, коли напружується шия, плечі, спина, поперек або з’являється відчуття скутості після робочого дня. Хто багато годин проводить сидячи або навпаки на ногах. У таких випадках часто накопичується втома в попереку, спині, плечах і ногах, тому масаж допомагає зняти напругу після робочого навантаження.

Чи можна приходити на масаж у перерві або після роботи?

Так, ця процедура триває 30 хвилин, тому її зручно планувати в обідню перерву, після роботи або між справами. Якщо ви приходите після напруженого дня, краще залишити трохи часу після сеансу, щоб не поспішати і дати тілу відновитися.