Как делать массаж спины

Боль в спине может стать серьезной проблемой, но если своевременно позаботиться о собственном здоровье – проблему можно устранить. Массаж спины – самое эффективное средство в борьбе с болезненными ощущениями в мышцах спины. Причиной боли может быть травма, мышечное растяжение, защемление корешков спинного мозга, хроническая усталость и т.д. Часто чрезмерные физические нагрузки или неактивный образ жизни, могут давать нагрузку на спину, и в таких случаях профессиональный массажист найдет решение проблемы, а Вы будете чувствовать себя намного лучше уже после первого сеанса. Какой бы не была причина боли в спине, качественный массаж позволит справиться с проблемой и улучшить самочувствие уже после первого сеанса. Очень важно правильно определить источник проблемы и принять нужные меры для ее устранения. Конечно, профессиональный массажист знает, как Вам помочь и вернуть здоровье спине в полной мере.

Основные показания к массажу спины

Борьба с остеохондрозом, хронической усталостью или устранение спортивной травмы? Есть ряд показаний для выполнения массажа спины, и мы уделим им отдельно внимание. Массаж спины принесет исключительную пользу, если он будет направлен на устранение конкретно Вашей проблемы. Массажист определит проблему и предложит курс, который подойдет именно Вам и позволит достичь желаемого результата. Итак определимся когда нужно обращаться в массажный салон за помощью.

В каких случаях массаж спины необходим?

Боль в спине. Одна из самых распространенных причин, из-за которых люди обращаются в массажный кабинет. Если Вы почувствовали боль или дискомфорт в спине, не нужно затягивать с посещением массажного кабинета. Проблема может усугубиться, а ее решение потребует большего количества времени и усилий. Боль в спине могут давать защемления корешков спинного мозга, а может быть и мышечное перенапряжение. Проконсультироваться Вы можете у массажиста, а при необходимости, пройти обследования для получения точного диагноза и безошибочного определения восстанавливающего массажного курса.

Синдром хронической усталости. Те, кто много времени проводит за компьютером, автоматически попадают в зону риска. Да, недостаток физической нагрузки может негативно сказаться на спине. Постоянное сидячее положение (и, чаще всего, спина сгорблена) провоцирует синдром хронической усталости, который доставляет дискомфорт.

Мышечная гипотония. Почему мышечный тонус ослаблен? Это может быть проблема генетического происхождения или же полученная в процессе чрезмерного количества интеллектуального труда (выше мы говорили о важности физических нагрузок для спины).

Сколиоз. Одна из самых распространенных проблем у школьников, а также офисных работников. Искривление позвоночника может дать малоприятные осложнения на внутренние органы, а этого допустить нельзя. С помощью массажа полностью расслабляются мышцы спины, и устраняется искривление.

Остеохондроз. Данное заболевание поражает позвоночные диски и ограничивает подвижность. Конечно, сопровождается остеохондроз сильной болью, которая в ночное время усиливается. Массаж при остеохондрозе даст возможность снять болевой синдром и расслабить мышцы. Как правило, назначается индивидуальный лечебный курс массажа спины. Количество сеансов зависит от серьезности заболевания.

Противопоказания:

  • инфекционные заболевания на стадии обострения;
  • проблемы свертываемости крови;
  • венерические заболевания;
  • туберкулез;
  • заболевания психического характера;
  • травмы мягких тканей и кровотечения;
  • повреждения кости;
  • повреждения (переломы) позвонка;
  • хронический остеомиелит

Какие бывают виды массажа спины?

Эффективность массажа спины будет зависеть от выбранного вида. Правильно ли сделан выбор? Профессиональный массажист предложит Вам нужный вид массажа, узнав подробно о Вашей проблеме и исключив наличие противопоказаний.

2 основных вида массажа спины:

  • лечебный;
  • расслабляющий;

Виды лечебного массажа:

Классический Самый распространенный вид. Такой массаж может проводиться при наличии многих заболеваний, и он практически не имеет противопоказаний. В классический массаж входит несколько основных техник: поглаживание, растирание, вибрация, разминание, похлопывание.
Точечный Массажные движения направлены на рефлекторные точки. Через них прорабатывается конкретная проблема, а также возможно восстановление здоровья внутренних органов. Именно рефлекторные точки отвечают за работу внутренних органов, поэтому такой массаж считается одним из самых эффективных при ряде заболеваний.
Вакуумный (баночный) Аппаратное воздействие на кожу и мышцы. Значительно улучшает кровообращение и лимфоотток. Открывает все поры и организм избавляется от токсинов. Улучшает метаболизм, тонус мышц, снятие боли.
Гидромассаж Такой массаж относится к аппаратным видам, а на спину воздействуют струи воды с разной силой (сила воздействия подбирается индивидуально). Проводиться в специализированных СПА центрах.
Вибрационный С помощью такого массажа достигается вибрация нужной амплитуды и частоты, что особенно эффективно при наличии заболеваний органов дыхания. К примеру, при хроническом бронхите, такой массаж будет эффективен и полезен при регулярном выполнении.
Лимфодренажный Улучшает состояние кожи. Такой вид массажа позволяет сделать кожу более упругой. Уменьшает отеки, укрепляет иммунитет.
Спортивный Травмы в спорте, к сожалению, очень часто встречаются. Даже если Вы не занимаетесь профессиональным спортом, есть вероятность «заработать» травму другим способом, а повреждения спины влекут за собой серьезные последствия. Кроме того, спортивный массаж рекомендован и в качестве терапии для снятия мышечного расслабления и при подготовке к соревнованиям или тренировкам с целью предотвращения возможных травм и растяжений. Делиться на пред

Расслабляющий массаж спины может проводиться с целью профилактики или же для снятия мышечного напряжения. Причиной мышечного напряжения может стать чрезмерная физическая нагрузка, и даже ее отсутствие (сидячая работа). В любом случае, качественный расслабляющий массаж – это лучший способ избавиться от неприятных ощущений в спине и дискомфорта.

Правильный массаж спины, основные правила

Массаж спины принесет пользу только в том случае, если он будет профессиональным. Здесь недопустимы ошибки или эксперименты. Важно найти профессионала, который поможет добиться желаемого эффекта.


5 правил эффективного массажа

      1. массирование спины начинают с нижней части и идут вверх до плеч.
      2. наружная часть ладони используется при массировании спины вниз и внутренняя – при массировании спины вверх.
      3. растирающие движения выполняются по ходу длинных волокон мышц спины.
      4. область позвоночник не массируется.
      5. начинается и заканчивается массажная процедура аккуратным поглаживанием.

В зависимости от проблемы, массажист будет использовать те или иные массажные приемы. Мы уже упоминали о них выше, и остановимся сейчас на каждом отдельно.

      • Поглаживание. Цель такого приемка – расслабить мышцы. Начинается поглаживание всей ладонью по направлению от поясницы до шеи и плеч.
      • Растирание. Такой прием улучшает кровообращение, и выполняется зигзагообразными движениями сверху вверх.
      • Похлопывание. Не во всех массажах оно допустимо. При наличии травм или поражений мягких тканей, такая техника не используется. Проводятся похлопывания внешней поверхностью кисти.
      • Разминание. На первый взгляд кажется, что это очень похоже на прием «растирание». Но приемы лишь созвучны. Во время такого массажа, одна рука кладется на другую и таким образом увеличивается давление при выполнении массажа. Движения делаются кругообразно.
      • Вибрация. Здесь задействован указательный и средний палец, а движения проводятся максимально быстро.

Результативность массажных процедур будет зависеть от правильности выбранного вида и правильности применения массажных техник. Конечно, профессиональный массажист не допустит ошибку, и Вы останетесь полностью довольны результатом.

Где сделать массаж спины?

лечебный массаж спины
Это могут быть домашние или салонные процедуры, но здесь важно учитывать, что спина – одно из самых сложных мест для массажа, и ошибки в процедуре могут иметь малоприятные последствия для здоровья.

Лучшего всего записаться в массажный салон, и получить действительно качественный результат с безопасностью для собственного здоровья. Если Вы еще никогда не посещали наш массажный салон, ознакомьтесь с отзывами о самом салоне и его специалистах. Выберете специалиста еще до записи с помощью отзывов или же обратите внимание на рекомендации уже при записи в салон. В любом случае, Вам отправят к массажисту, который имеет нужную Вам специализацию. При записи на сеанс учитывается Ваша проблема и Ваши личные пожелания.

Средняя продолжительность массажа: 30-45 минут.

Первый сеанс может длиться меньше. Он может быть ознакомительным или же более сокращенным с учетом Вашей личной проблемы, с которой Вы обратились в салон. Продолжительность процедуры определяет массажист после ознакомления с Вашей проблемой и получения точного диагноза.

Рекомендованный курс: 10 массажей.

Именно такое количество сеансов считается оптимальным для достижения видимо результата. Если речь идет о классическом или расслабляющем массаже, улучшения будут ощутимы уже после первого массажа. Вы почувствуете легкость в мышцах, а общее состояние спокойствия – также результат качественного массажа спины.

Количество сеансов может варьироваться в зависимости от потребности. К примеру, если Ваша деятельность связана непосредственно с нагрузкой, направленной на шейно-воротниковую зону, 10 массажных процедур – это минимально рекомендованное количество. Кроме того, специалисты рекомендуют делать массаж спины регулярно, если профессиональная деятельность связана с нагрузкой на шейный отдел и позвоночник. Важно не ждать болевых ощущений, а своевременно их предотвращать, выбирая в качестве действенной профилактики качественный массаж спины, шейной и воротниковой зоны. Даже после рабочего дня Вы можете сходить на процедуру и получить полноценное расслабление мышц и снятие накопившейся за день нагрузки.

Если Вы проходите массажные сеансы отдельными курсами (к примеру, 10 сеансов), лучшего всего повторять эти сеансы минимум 2-3 раза в год. Так Вы сохраните собственное здоровье и значительно его улучшить, если уже есть проблемы со спиной, которые Вам беспокоят.

Массаж спины в Киеве, выбор за Вами

massazhnyj-salon-v-kieve
Посетив массажный салон Михаила Гузь, специалисты проведут детальную диагностику и предложат Вам самый подходящий вид массажа и нужную продолжительность курса. Каждая проблема – индивидуальна. И только индивидуальный подход используется профессиональными массажистами при работе с клиентами.

Одна из основных ошибок – ожидать болезненных симптомов. Если Вы знаете, что ежедневно получаете чрезмерную нагрузку на шейный отдел и спину, постарайтесь найти время для поддержания собственного здоровья. Гораздо лучше позаботиться о здоровье заранее, нежели заниматься длительным восстановлением.

Профилактический или лечебный массаж спины должен приносить Вам результат в виде хорошего самочувствия. Некоторые техники, используемые для массажа, могут создавать некомфортные ощущения, но это лишь в том случае, если того требует сама проблема и уровень ее сложности. Грамотный массажист сделает для Вас индивидуальный подбор массажного курса и подберет нужный вид процедуры.

Найти время на посещение массажного салона очень просто, даже если Вам сейчас кажется, что на это абсолютно нет времени. Помните главное: качественный массаж – это основа Вашего здоровья и отличного самочувствия, и он стоит того, чтобы найти время и посетить салон с пользой для тела и души. Записывайтесь на процедуру в удобное время. Это может быть будний или выходной день. График подбирается под Вас, поэтому Вы сможете пройти полноценный курс с достижением нужного результата.

Проявите заботу о собственном здоровье, и Вам никогда не придется столкнуться с проблемами спины. И, даже если они Вам знакомы, профессиональный массажист знает, как решить Вашу проблему и вернуть здоровье.

У нас на сайте Вы сможете заказать массаж спины онлайн или позвонив по удобному телефону, мы всегда рады помочь решить вашу проблему. Приходите мы Вас ждем


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars / 5,00

Голосов: 2

Хотите, перезвоним Вам
в удобное время?
КНОПКА
СВЯЗИ